9月17日，黑人陈建州在从重症监护室转移到普通病房后，发表了一篇长文，回忆起自己的健康危机：“我这次确实经历了一次生死考验。”他透露自己戒烟戒酒，也不参加社交应酬，但有着一个顽固的坏习惯——长期缺乏睡眠，每晚都熬夜，早晨又早起，这种状态已经持续了很长时间。他在社交平台上分享了术后与亲友的合照，照片中好友王力宏正提着他的尿壶，而范玮琪、唐志中和他的母亲则在一旁陪伴，陈建州躺在病床上竖起大拇指。他表示，在过去的六年中，有的时候睡眠只有三到四个小时，晚上两点仍在回复信息，早上六点又得起床送孩子上学，他曾以为自己能撑得住。经历了这一事件后，他发出温馨的提醒：要重视疲劳，身体在向你求救，不要等到病入膏肓时才反应。要认识心肌梗塞的症状，包括胸口闷痛、向左肩、下巴、脖子和后背放射的疼痛，伴随出汗、恶心、气喘，感觉不适时不要忍耐。每一分钟的耽搁，都可能让心肌受到更多损伤。同时，他强调，睡眠是最重要的事情，尤其是40岁以上的人每年要做健康检查，监测血压、血脂和血糖，保证每天6到8小时的睡眠并非懒惰，而是对心脏的保养。此前报道，陈建州于9月15日因心肌梗塞紧急入院手术，术后恢复中，妻子范玮琪在他身边全程陪伴。